Posisi Start atau Awalan dalam Berenang adalah

Posisi Start atau Awalan dalam Berenang adalah

Renang adalah salah satu cabang olahraga yang baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Renang juga merupakan olahraga yang menantang dan menyenangkan, karena kita bisa bergerak di dalam air dengan berbagai gaya. Namun, untuk bisa berenang dengan baik, kita perlu menguasai teknik-teknik dasar renang, salah satunya adalah posisi start atau awalan.

Posisi start atau awalan adalah posisi awal yang kita ambil sebelum kita meluncur ke dalam air. Posisi start ini sangat penting, karena menentukan kecepatan, keseimbangan, dan arah gerakan kita di dalam air. Posisi start yang baik akan membuat kita bisa berenang lebih cepat, lebih stabil, dan lebih efisien.

Namun, tidak semua posisi start itu sama. Tergantung pada gaya renang yang kita pilih, kita harus menyesuaikan posisi start kita agar sesuai dengan gerakan gaya renang tersebut. Ada empat gaya renang yang umum dilombakan, yaitu gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, dan gaya kupu-kupu. Setiap gaya renang memiliki posisi start yang berbeda-beda.

Bacaan Lainnya

Posisi Start atau Awalan dalam Berenang adalah?

A. Berdiri di atas balok start dengan kaki dan tangan sejajar ke permukaan air.
B. Berdiri di atas balok start dengan kaki belakang ditekuk dan kaki depan lurus.
C. Berdiri di atas balok start dengan kaki ditekuk dan tangan menempel pada balok start.
D. Berpegang pada pegangan di pinggir kolam dengan kaki ditekuk dan tubuh condong ke belakang.

Jawaban: B. Berdiri di atas balok start dengan kaki belakang ditekuk dan kaki depan lurus.

Penjelasan: Posisi start ini adalah posisi yang paling umum digunakan untuk gaya bebas, gaya dada, dan gaya kupu-kupu. Posisi ini disebut juga sebagai posisi “barracuda start” atau “track start”. Posisi ini memberikan keuntungan berupa daya dorong yang lebih besar, keseimbangan yang lebih baik, dan waktu reaksi yang lebih cepat. Cara melakukan posisi ini adalah sebagai berikut:

  • Berdiri di atas balok start dengan kaki belakang ditekuk dan ditempatkan di ujung balok start, sementara kaki depan luruskan dan tempatkan di atas permukaan air.
  • Tekuk kedua siku yang berada di depan tubuh dan gerakkan dua tangan ke belakang. Setelah itu tangan direntangkan kembali.
  • Saat mendengar aba-aba start, dorong kaki belakang dengan kuat dan lompat ke depan dengan kedua tangan sejajar ke permukaan air.

Posisi start yang berbeda adalah posisi start untuk gaya punggung. Posisi start ini disebut juga sebagai posisi “backstroke start”. Posisi ini memerlukan pegangan di pinggir kolam, karena renang harus melompat ke belakang. Cara melakukan posisi ini adalah sebagai berikut:

  • Berpegang pada pegangan di pinggir kolam dengan kaki ditekuk dan ditempatkan di bawah tubuh. Tubuh condong ke belakang dengan kepala menghadap ke atas.
  • Saat mendengar aba-aba start, lepaskan pegangan dan lompat ke belakang dengan tangan dan kaki sejajar ke permukaan air.

Baca juga: Gerakan Istirahat pada Renang Gaya Punggung dilakukan setelah

Penutup

Demikianlah penjelasan singkat tentang posisi start atau awalan dalam berenang. Posisi start ini sangat berpengaruh terhadap kinerja kita di dalam air, sehingga kita harus mempelajarinya dengan baik. Selain itu, kita juga harus berlatih secara rutin dan konsisten untuk meningkatkan kemampuan renang kita. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat membantu Anda dalam belajar renang. Terima kasih. 

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *