Sikap kepala saat berenang gaya dada adalah salah satu aspek penting yang harus diperhatikan oleh para perenang. Sikap kepala yang baik dapat mempengaruhi keseimbangan, kecepatan, dan efisiensi gerakan tubuh saat berenang. Selain itu, sikap kepala yang benar juga dapat mencegah cedera leher dan punggung yang sering dialami oleh perenang gaya dada.
Banyak perenang gaya dada yang mengangkat kepala mereka terlalu tinggi saat berenang, sehingga menyebabkan tubuh mereka tenggelam dan menambah tahanan air. Hal ini tentu saja akan mengurangi kecepatan dan menghabiskan tenaga lebih banyak. Oleh karena itu, perenang gaya dada harus belajar untuk menurunkan kepala mereka sedikit saat berenang, sehingga dagu mereka tetap berada di atas permukaan air dan pandangan mereka mengarah ke depan bawah.
Soal dan Jawaban:
Sikap kepala saat berenang gaya dada adalah:
A. Kepala selalu berada di bawah permukaan air
B. Kepala selalu berada di atas permukaan air
C. Kepala naik turun sesuai dengan gerakan lengan dan kaki
D. Kepala tetap di atas permukaan air, dagu di atas air, pandangan ke depan bawah
Jawaban yang benar adalah D.
Penjelasan: Kepala tetap di atas permukaan air, dagu di atas air, pandangan ke depan bawah. Sikap kepala ini dapat membantu perenang gaya dada untuk menjaga keseimbangan, kecepatan, dan efisiensi gerakan tubuh saat berenang. Sikap kepala ini juga dapat mencegah cedera leher dan punggung yang sering dialami oleh perenang gaya dada.
Baca juga: Tendangan Kaki dalam Renang Gaya Dada Dilakukan ke Arah
Demikianlah artikel tentang sikap kepala saat berenang gaya dada. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para pembaca yang ingin belajar atau meningkatkan kemampuan berenang gaya dada. Selamat mencoba dan terus berlatih!
