Daftar Baca ::
Teknik Dasar Permainan Sepak Bola – Dewasa ini sepak bola menjadi sorotan masyarakat yang tidak boleh terlewatkan. Boleh dikatakan permainan sepak bola telah menjadi salah satu olahraga yang paling populer di Dunia.
Karena dalam setiap olahraga memiliki teknik-teknik dasar yang berbeda misalnya seperti dalam permainan bola basket dan bola voli, yang sudah jelas berbeda dengan permainan sepak bola.
Namun dalam pembahasan artikel ini, kami akan mengulas secara lengkap mengenai teknik dasar permain sepak bola.
Supaya sobat bisa faham tentang materi teknik dasar bermain sepak bola beserta penjelasan dan gambarnya.
Simak yuk, pembahasan dibawah ini.
Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
Dalam permainan sepak bola, selain mengandalkan teknik atau skil bermain yang tinggi.
Akan tetapi dengan membangun strategi yang matang, pasti sangat berguna dalam membangun kerjasama tim yang solit, sehingga dapat unggul dalam bermain sepak bola tersebut.
Selain mengandalkan postur tubuh serta stamina yang besar, dalam permainan sepak bola juga perlu teknik dasar permainan. Dengan adanya metode dalam bermain ini, memiliki tujuan untuk melatih individu antar pemain mulai dari awal hingga profesional dalam bermain sepak bola.
Diantara teknik dasar sepak bola meliputi:
- Teknik dasar menggiring bola atau dribbling.
- Teknik dasar menendang bola atau shooting.
- Teknik dasar passing atau umpan sepak bola.
- Teknik dasar menghentikan bola atau Stopping.
- Teknik dasar menyendul bola atau heading.
- Teknik dasar merebut bola atau intercepting.
- Teknik dasar menyapu bola atau slidding tackle.
- Teknik dasar melempar bola atau trow in.
- Teknik dasar tendangan sudut.
- Teknik dasar menangkap bola atau goalkeeping.
- Teknik dasar sepak bola juggling.
Berikut ini adalah penjelasan mengenai macam-macam teknik dasar dalam permainan sepak bola.
1. Teknik Dasar Menggiring Bola Atau Dribbling
Teknik Dasar menggiring bola
Teknik dasar yang pertama dalam artikel ini adalah dribbling yang artinya menggiring bola.
Tahukah kamu pentingnya belajar pada tahap ini.
Pada saat menggiring bola tanpa ada dasar yang benar, pasti ada rasa yang mengganjal dan sulit untuk bisa dikembangkan. Maka untuk itu, pentingnya metode dalam bermain memang sangat diperlukan seperti halnya teknik dasaer menggiring bola.
Berikut ini macam-macam cara dalam menggiring bola ketika latihan sepak bola.
Tata Cara Menggiring Speed Dribbling
Teknik ini merupakan tata cara dimana para pemaian menendang bola ke arah depan dengan posisi badan bersiap untuk berlari secepatnya dan yang menjadi target adalah bola.
Untuk bisa melakukan teknik ini kita harus tahu bahwa kita benar-benar dalam keadaan bebas tanpa ada musuh yang menghadang.
Tata Cara Menggiring Closed Dribbling
Teknik ini merupakan teknik dasar permainan sepak bola yang utama, dengan mengontrol bola yang sedang kita dribbling.
Tujuannya supaya tim lawan yang menghambat serta mau merebut bola yang berada pada penuh pada kendali kaki kita bisa mengontrol supaya bola tidak direbut oleh tim musuh.
Nah, untuk teknik dasar menggiring atau dribbling bola bisa dilakukan dengan beberapa cara seperti:
- Menggiring dengan bagian punggung kaki.
- Menggiring dengan bagian luar kaki.
- Menggiring dengan bagian dalam kaki.
Tips dalam menggiring atau dribbling bola yaitu:
- Usahakan pandangan mata untuk fokus lurus ke depan, serta fokus dengan posisi yang memang kosong pada wilayah lawan.
- Dribbling atau menggiring bola di daerah yang aman seperti daerah tim sendiri.
- Pada saat dribbling bola, serta ada musuh yang mengejar terutama dari samping. Kita bisa mengontrol bola untuk berputar badan atau bisa juga berbalik arah yang berlawanan dengan musuh.
- Bila berhadapan langsung dengan musuh, usahakan untuk mengoper atau mengumpan bola kepada teman satu tim yang terdekat.
- Pada saat kita menggiring bola dengan speed dribbling lalu ada musuh yang mengejar jangan mencoba untuk berbelok atau malah berbalik arah, sebab dengan mengambil tindakan ini bisa mengakibatkan hal yang fatal.
- Jangan sering untuk menggiring speed dribbling sendiri ke daerah lawan terutama pada wilayah tengah lapangan.
- Lebih sering mengoper bola kepada teman satu tim untuk mengatur strategi kembali.
Tanpa impian kita tidak akan pernah meraih apapun, tanpa cinta kita tidak meraih apapun, tanpa Allah kita bukan siapa-siapa. – Mesut Ozil
2. Teknik Dasar Menendang Bola Atau Shooting
Teknik dasar shooting dalam sepak bola
Kajian yang selanjutnya dalam materi sepak bola adalah teknik dasar sepak bola shooting atau menendang bola.
Tujuan utama melakukan shooting dalam sepak bola adalah menembak bola ke arah gawang lawan sebagai upaya untuk mencetak gol atau angka.
Teknik permainan sepak bola menendang (kicking) yang satu ini, bisa dilakukan dari jarak yang jauh maupun jarak yang dekat, tergantung dengan situasi yang ada pada tengah lapangan permainan yang berlangsung.
Teknik dasar menendang bola dilakukan dengan menganyunkan kaki sebelah kanan atau kiri.
Dalam melakukan cara ini, sangat perlu dengan keseimbangan tubuh yang optimal dan bagus, supaya dalam mengayunkan kaki bisa seimbang dan tidak terjatuh atau tergelincir.
Apabila pemain yang egois dalam melakukannya dapat membuang peluang yang seharusnya berbuah dengan gol.
Proses menendang bola dapat dilakukan dengan menempatkan posisi yang sekiranya bisa untuk kita melakukan tendangan dengan baik. Dalam menendang bola, usahakan posisi bola bebas dari lawan dan memakai tumpuan yang pas, supaya bisa menendang bola sesuai dengan target yang diinginkan oleh pemain.
Nah, berikut ini adalah macam-macam teknik dasar menendang dalam permainan sepak bola, yaitu:
- Menendang bola dengan ujung sepatu atau jari.
- Menendang bola dengan kaki bagian dalam.
- Menendang bola dengan punggung sisi bagian kaki.
- Menendang bola dengan punggung atau tempurung kaki.
- Menendang bola dengan sisi luar kaki.
- Menendang bola dengan sisi dalam kaki.
Dalam beberapa jenis titik tumpuan pusat dari hal diatas, selain memiliki variasi tendangan yang bebeda-beda serta memiliki fungsi dan keunggulan tertentu dalam kondisi tetentu pula.
3. Teknik Dasar Mengumpan Atau Passing Bola
Teknik dasar mengumpan bola dalam sepak bola
Dalam permainan sepak bola selain teknik dasar dasar menendang bola diatas. Kita juga harus belajar untuk mengumpan atau passing bola terutama kepada teman satu tim kita.
Namun, perlu digaris bawahi bila dalam satu tim lebih mengandalkan skil atau kemampuan individu maka, akibatnya akan susah dalam membangun penyerangan dalam sepak bola.
Teknik dasar permainan sepak bola tidak bisa terus-terusan memakai teknik yeng bersifat individu kecuali dalam kondisi yang memang memungkinkan untuk bisa membuat suatu peluang.
Permainan sepak bola yang terdiri atas 11 pemain ini, memerlukan kerjasama yang kuat dalam membangun sebuah serangan kepada tim musuh. Mengumpan atau passing bisa dilakukan dari jarak yang pendek maupun jarak yang jauh.
Teknik untuk mengumpan atau passing, sangat berguna untuk merobohkan pertahanan lawan dengan perlahan-lahan.
Teknik mengumpan bola atau passing bisa dilakukan dengan cara yang hampir mirip dengan teknik menendang bola.
Bila dalam teknik dasar shooting bisa kita gunakan untuk membobol gawang lawan, pada teknik mengumpan ini berbeda.
Ayunan kaki kita fokuskan kepada rekan satu tim kita, dengan tujuan memindah bola. Tenaga yang kita gunakan juga sekiranya sesuai dengan posisi teman satu tim kita.
Dalam mengumpan bola atau passing juga memakai beberapa titik tumpuan kaki, mulai dari kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung atau kura-kura kaki.
4. Teknik Dasar Menghentikan Bola Atau Stopping
Teknik dasar menghentikan bola dalam sepak bola
Teknik stopping dalam sepak bola adalah teknik menghentikan bola baik itu umpan atau upaya serangan dari lawan. Teknik yang satu ini berfungsi untuk mengontrol bola yang diberikan dari teman tim kita.
Dalam menghentikan bola bisa dilakukan dengan beberapa cara.
Berikut ini adalah macam-macam cara yang bisa dilakukan dalam melakukan teknik dasar menghentikan bola diantaranya, yaitu:
Menghentikan Bola Dengan Kaki
Tata cara menghentikan bola dengan kaki bisa dilakukan apabila umpan yang diberikan dilakukan dengan bola bawah. Sehingga bisa dilakukan teknik stopping memakai kaki bagian dalam, kaki bagian luar, maupuan telapak kaki.
Menghentikan Bola Dengan Paha
Teknik menghentikan bola yang selanjutnya dengan menggunakan paha. Teknik ini bisa dilakukan apabila umpan yang diberikan setara dengan rata-rata air (setinggi pinggul). Nah, teknik ini bisa di pakai dalam keadaan tersebut.
Menghentikan Bola Dengan Dada
Penggunaan dada sebagai teknik selanjutnya, juga sering terjadi saat ada umpan lambung tinggi mendarat atau saat bola memantul keatas.
Karena dada yang bidang sangat cocok untuk teknik menghentikan bola pada saat itu terjadi.
Saat melakukan teknik ini kita juga harus berhati-hati karena bisa juga memicu handball (pelanggaran karena bola mengenai tangan).
Menghentikan Bola Dengan Kepala
Teknik dasar menghentikan bola yang terakhir adalah dengan memakai kepala. Pada teknik yang satu ini sering terjadi diwaktu penyerangan.
Ketika bola melambung kita harus memposisikan badan yang sekiranya bisa untuk kita jangkau sebagai upaya dalam menghentikan bola baik untuk pernyerang maupun pertahan sehingga bola bisa terpental.
5. Teknik Dasar Menyendul Bola Atau Heading
Teknik dasar heading dalam permainan sepak bola adalah menyundul bola pada saat mencapai atau titik tertinggi dari lompatan yang memilki fungsi menyundul bola dengan kepala.
Dalam menyendul bola bisa terjadi ketika ada umpan lambung atau umpan ketika ada tendangan bola mati. Tujuanya untuk memindah rotasi gerakan bola baik untuk dijadikan umpan lagi bahkan bisa juga menjadi serangan yang berbuah gol ke gawang lawan.
Tata cara dalam melakukan teknik dasar menyendul bola, dapat dilakukan dengan cara:
- Memfokuskan padangan kearah bola dengan posisi sebaik mungkin.
- Melompat setingi-tingginya, sesuai dengan batas kemampuan kita dengan tumpuan kedua kaki.
- Pada waktu duel udara usahakan posisi badan dalam keadaan siap siaga untuk mengurangi resiko terjadi pelanggaran atau terjatuh.
Bila dalam heading itu merupakan umpan maka sebelum melompat, usahakan untuk mengambil ancang-ancang supaya bisa meloncat lebih tinggi. Dengan kondisi ini bisa menguntungkan karena lompatan yang tinggi kita bisa lebih leluasa dalam menyendul atau mengolah bola di udara.
6. Teknik Dasar Merebut Bola Atau Intercepting
Teknik dasar permainan sepak bola yang selanjutnya merupakan teknik yang bertujuan memindah kontrol bola. Memindah dalam arti ini merebut posisi bola dari lawan untuk bisa kita rebut dan kita kuasai.
Merebut bola dalam permainan sepak bola disebut intercepting, bisa dilakukan dengan memperhatikan pergerakan bola pada lawan.
Merebut bola dalam sepak bola bisa kita lakukan pada waktu passing atau pada saat dribbling. Tapi perlu juga untuk diingat, sewaktu merebut bola jangan sembarangan karena sering terjadi pelanggaran atau mis yang lainnya.
7. Teknik Dasar Menyapu Bola Atau Slidding Tackle
Teknik dasar permainan sepak bola yang satu ini adalah cara yang paling ampuh untuk menjatuhkan atau menghentikan pergerakan lawan. Merebut bola dengan menjatuhkan badan dalam permainan sepak bola disebut dengan menyapu bola atau slidding tackle.
Sesuai dengan sebutanya pasti sudah sering kita dengar bahasa yang satu ini.
Teknik dasar menyapu bola bisa menjadi senjata ampuh dalam menghentikan pergerakan lawan, tapi juga sering terjadi pelanggaran.
Untuk melakukan teknik dasar yang satu ini perlu keselarasan kecepatan antar pemain, sembari dengan menjatuhkan badan. Kemudian salah satu kaki berguna untuk menahan pergerakan bola yang berada pada lawan.
8. Teknik Dasar Melempar Bola Atau Trow-In
Teknik yang satu ini bisa terjadi apabila bola keluar dari sisi kanan atau kiri lapangan permainan.
Untuk bisa melanjutkan permainan salah satu tim perlu satu orang untuk mengoper bola kedalam lapangan kembali.
Teknik dasar permainan sepak bola dalam lemparan kedalam, dilakukan oleh salah satu pihak dari masing-masing tim. Jadi yang melempar kedalam adalah tim yang tidak menyentuh bola terakhir kali.
Untuk melakukan teknik dasar melempar bola kedalam lapangan permainan, perlu di fahami untuk beberapa posisi yang harus di perhatikan, seperti:
- Posisi pada saat melempar bola kedalam lapangan tidak bolah dengan melompat, dalam arti kedua kaki harus menempal dengan tanah.
- Bila pemain melempar bola dengan keadaan menjinjitkan kaki itu masih boleh.
- Apabila pemain ingin mengumpan bola lebih jauh, bisa berlari di sebelah lapangan dan melempar bola ke dalam. Tetapi ada beberapa kententuan diantaranya: tidak boleh berlari menyamping terlalu jauh dan juga tidak boleh melebihi batas garis.
Kami tidak ingin menceritakan impian kami, tapi kami ingin menunjukannya. – Cristiano Ronaldo
9. Teknik Dasar Tendangan Sudut
Teknik dasar yang satu ini, terjadi karena adanya sentuhan terakhir di daerah lawan sehingga bola keluar lapangan.
Teknik dasar permaianan sepak bola satu ini, menjadi salah satu pemicu terjadinya gol selain teknik dasar shooting.
Teknik dasar tendangan sudut bisa disebut umpan crossing. Dilakukan oleh satu pemain yang mengumpan bola tinggi mendekati gawang lawan untuk melakukan heading ke gawang lawan.
Bisa juga di lakukan umpan pendek untuk mengecoh pergerakan musuh, yang bertujuan merusak formasi pertahanan pada lawan.
10. Teknik Dasar Menangkap Bola Atau Goalkeeping
Teknik yang selanjutnya adalah teknik dasar permainan sepak bola yang bertugas dalam menjaga gawang yang bisa kita sebut kiper. Tugas dari kiper adalah menjaga gawang supaya bola tidak masuk kedalam gawang kita.
Dalam teknik dasar permainan sepak bola, kiper menjadi kunci utama pertahanan pada sebuah tim sepak bola. Teknik dasar yang diperlukan melalui reflek gerakan tangan untuk menangkap bola.
Latihan yang dilakukan bisa mulai dari menangkap bola dari kanan ke kiri bisa juga sebaliknya.
Untuk menambahkan ketangkasan serta gerakan reflek, bisa menambahkan latihan melalui tendangan penalti.
11. Teknik Dasar Juggling
Untuk pembahsan terakhir dalam teknik dasar permainan sepak bola yaitu teknik dasar juggling. Pada teknik ini sering dikemabngkan oleh masing-masing individu tiap pemain sepak bola.
Teknik dasar juggling selain membutuhkan ketenangan juga harus memiliki daya konsentrasi yang tinggi.
Teknik dasar jugling juga dapat dipakai untuk menipu gerakan musuh kita. Gerakan dapat dilatih sesuai dengan teknik yang ingin dikembangkan.
Kesimpulan Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
Apa kesimpulan Anda mengenai teknik dasar permainan sepak bola?
Kesimpulannya bahwa teknik dasar sepak bola harus dikuasai oleh pemain dengan tujuan bisa bermain dengan benar dan bisa menjadi pemain yang profesional. Sama halnya dengan pemain tenis meja dan bulu tangkis yang juga perlu akan teknik sebagai acuan pertama.
Usaha pada akhirnya tidak akan menghianati hasil. Seperti usahanya pemain terbaik dunia Cristiano Ronaldo. Meraka juga berjuang sangat keras untuk bisa menjadi pemain terbaik dunia.
Itulah pembahasan mengenai teknik dasar permainan sepak bola yang harus dikuasai yang secara lengkap di rangkum oleh berita olahraga. Jangan lupa untuk berlatih dengan kesungguhan hati serta pantang menyerah.
Terima kasih dan salam olahraga.
